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孩子跳绳益处多-【新闻】

发布时间:2021-04-29 17:12:14 阅读: 来源:填料厂家

跳绳对健脑大有裨益。跳绳时,身体以下肢弹跳和后蹬动作为主,手臂摆动,腰部配合上下肢活动而扭动,腹动肌群配合提腿,上下肢在不停地交替运动,同时跳绳时呼吸加深,使胸、背、膈肌都得到了活动。

手握绳头不断旋转,会刺激拇指的穴位对脑垂体发生作用,进而更增加脑细胞的活力,提高思维想象能力。最初跳绳可慢一些,跳一会儿休息一会儿,每次坚持跳5分钟左右,这样反复练、循序渐进,持之以恒,就会见奇效。跳绳最好是在每天早晨跳,然后再进食,食量增大,头脑清醒,思维和记忆能力更强。每天早晨起床后跳绳4-5分钟,每分钟60-80次,课间操时间则按每分钟100-200次的速度跳5分钟,对孩子的智力和体力大有好处。

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