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葛根营养价值高男女老少都适宜吃

发布时间:2020-03-04 09:21:02 阅读: 来源:填料厂家

葛根营养价值高 男女老少都适宜吃

葛根营养价值高 男女老少都适宜吃

葛根的营养价值高,葛根对女性丰胸、养颜保健作用功效。 而且男女老少都适宜吃,真实用的养生保健宝贝哦!下面,我们一起来看看专家的介绍。

葛根所含的异黄酮可以使皮肤红润、细腻、对青春痘也有调节的作用。异黄酮能平衡内分泌,改善月经不调、不适。

一、葛根中的有益物质

黄酮类物质、葛根素、异黄酮和一些微量元素(氨基酸、钙,铁,锌,硒等)

二、 对不同人群的好处

1、 儿童

(1)促进体格发育

钙可以固化骨质、促进骨骼的增长,而儿童对钙的需求量比成年人大。

(2)提高智力

微量元素锌是智力发育不可缺少的元素、能促进儿童智力的发育。

2、 女性

(1)美容养颜

因为葛根所含的异黄酮可以使皮肤红润、细腻、对青春痘也有调节的作用。

(2)美乳丰胸

异黄酮可以使乳房组织重构从而使其坚挺、丰满。

(3)调节荷尔蒙、内分泌

异黄酮能平衡内分泌,改善月经不调、不适。

(4)调节更年期症状

随着年龄增长,体内下丘体—垂体—性腺轴被打破,而植物雌激素【异黄酮】有着调节和缓和的作用。

3、 男性

(1)改善大脑和心脏功能

葛根中葛根素和总黄酮可以减慢心率,降低心脏的外围阻力,减少心肌的耗氧量,从而改善大脑和心脏的血液循环。

(2)保护肝脏

葛根中的葛根素能促进胆汁的分泌,防止脂肪在肝脏的堆积,对肝脏具有保护和免疫的作用。

4、老年人

(1)减少骨质疏松

随着年龄的增长、骨质流失越来越多,造成骨质易碎、易骨折。而葛根中的钙和异黄酮可以减少骨质流失,同时增加机体对钙的吸收,增加骨密度、使骨骼变得坚韧。

(2)抵制高血糖

葛根中所含的葛根素能够对抗人体肾上腺素的升糖作用,降低血糖的浓度,从而达到降低和抑制高血糖疾病的发生。

(3)降低高血脂

葛根中所含的葛根素具有抗血小板聚集,增加纤溶活性,降低血的粘度,从而起到预防和减少高血脂的发生。

(4)预防高血压

由高血压引起的冠状动脉硬化,葛根中所含的葛根素能够改善心肌缺血缺氧的状态,扩张血管,使血流量增加。从而预防冠心病,心绞痛等心血病。

三、硒的作用

具有防癌的作用,因为合硒酶可使脂质过氧化,促进过氧化氢的清除,压制肿瘤新生血管网的形成和发展,切断肿瘤的营养供给,防止其扩散。

四、异黄酮的好处

(1)缓解妇女更年期症状

异黄酮在化学在结构作为雌激素类似物。对雌激素有抑制和协同的双向调节功效:当人体内雌激素水平偏低时,异黄酮占据雌激素受体,发挥弱雌激素效应,表现出提高雌激素水平作用;

(2)预防、改善骨质疏松

骨质疏松是指骨组织减少而导致骨骼脆而易碎,易骨折。主要原因是卵巢功能衰退后雌激素水平下降,骨代谢出现负平衡,骨量减少。异黄酮科与骨细胞上的雌激素受体结合,减少骨质流失,同时增加机体对钙的吸收,增加骨密度。

(3)改善经期不适

经期不适一般与雌激素分泌不平衡有关,长期补充异黄酮可使体内雌激素维持正常水平,达到改善经期不适的目的。

(4)预防乳腺癌

长期单独服用雌激素可使乳腺癌、子宫内膜癌发生率增加5至7倍。异黄酮物质结构和雌性激素相似,所以能结合到细胞表面的雌性受体,同时激活其它抗癌机制,减少了妇女因雌激素过高,患子宫内膜癌,乳腺癌的危险。

(5)预防心血管疾病

异黄酮可促进甲状腺素的分泌,促进胆汁的排泄,在降低胆固醇的同时也能降低低密度脂蛋白的胆固醇。从而预防心血管疾病。

微微健康网温馨提示:常食葛粉能调节人体机能,增强体质,提高机体抗病能力,抗衰延年,永葆青春活力。

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