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职场妈妈工作与哺乳两不误-【新闻】

发布时间:2021-04-06 08:43:43 阅读: 来源:填料厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

给宝宝喂奶到几岁比较好? 国内外许多理论和研究都证实,人类正常离乳的时间是2-7岁。但现实是,我们一边认为爱自己的宝宝,要给它最好的,一边又以自己的主观意志来剥夺宝贝们的权利。

为什么不再给宝宝喂奶了?因为妈妈要上班了……因为误认为自己的奶水「没营养」了……因为觉得要给宝宝锻炼「独立性」了…… 其实,即使上班,我们也可以做一个快乐的「背奶妈妈」!母乳在宝宝出生后半年,一年,甚至是二年以后,都可以持续提供给宝宝营养和免疫物质,能给宝宝带来的免疫方面的好处,甚至在宝宝离开母乳几年内都存在。 什么叫「断奶」? 母亲某一天粗暴地对自己的宝宝说:「OK,我认为我的付出已经够了,你可以离开我的乳房了。」这叫「断奶」。突然性的「断奶」会让妈妈乳房胀痛,身体不适。也会让宝宝觉得妈妈突然不爱自己了,当然也剥夺了宝宝继续享受母乳汁内的营养和免疫成分的权利。 现在我们更推崇「自然离乳」,由宝宝来主导的离乳过程。宝宝不会永远黏在妈妈的乳房上的,他/她总有一天会对你的乳房说「再见」。当他/她开始吃第一口辅食时(一般认为出生以后的6个月),就已经开始为离乳做准备了。 这个过程可能要持续一年甚至是几年。在这个过程中,你给予宝宝的辅食逐步地增加,你的乳汁会逐步减少,直至你的宝宝对你的乳房说「再见」。但请记住,即使是少量的乳汁,也可以给予宝宝必需的营养成分和免疫物质。 「背奶」妈妈的挤奶计划 随着社会的进步,「背奶族」妈妈越来越被整个社会所接纳。这里我们也为重返职场后的「背奶」妈妈提供一些指导建议。 首先,在确认上班时间前一周要开始调整作息时间,并且可以先储存一些乳汁,以应对重返职场初期的不适可能导致的乳汁减少。 第二,规划你的挤奶时间。妈妈上班以后,每天要坚持几次吸奶,取决于宝宝的需求和宝宝的月份以及与宝宝分离时间的长短。 1、出门前先亲喂宝宝; 2、工作开始前先挤奶; 3、午休时间挤奶; 4、下午工作空档时挤奶; 5、下班前后先挤奶再回家,或下班后立刻回家亲喂; 6、在家期间尽可能亲喂,尤其夜间。 (所谓的「亲喂」是妈妈亲自哺乳,相对应的是「瓶喂」——编者注) 此阶段乳汁的供应量主要取决于乳汁的溢出量,因此工作期间要坚持定时挤奶。在挤奶时适当应用按摩及挤压技巧,并在温暖、安静、隐秘的空间挤奶可以增加挤出来的奶水量。怎样选择吸奶器? 在这里要更正一个误区,吸奶器并不是哺乳妈妈必备的辅助用具,妈妈学会用手挤奶也是一种既经济又实用的选择。 说到怎样选择吸奶器,现在市面上吸奶器的牌子真的很多,我们建议妈妈要选择一款质量好的,材料安全、合格,且适合妈妈乳房的吸奶器。选择吸奶器时,喇叭罩大小要适合妈妈的乳房,在吸奶时要观察乳头和乳晕的情况。 如果合适,你可以看到乳头在喇叭罩的管径内能够自由伸缩,没有摩擦感。另外,质量较差的吸奶器也能够吸出足够的乳汁让你偶尔喂一次宝宝,但可能会对妈妈的乳房造成损伤,且不能维持充足的乳汁供应。 怎么使用吸奶器? 1、洗手; 2、选择一个舒适的体位,用枕头、脚凳或其他任何东西让自己舒服些; 3、用按摩、摇晃、抚摸、看宝宝照片等方式来「唤醒乳房」,促进乳汁的流动; 4、将喇叭罩的中心对准乳头,将喇叭罩四周紧贴乳房; 5、将吸奶器设定在可以吸出奶的最低马力,而非母亲可以忍受的最高马力; 6、每侧乳房最多吸15分钟,如果不到15分钟,乳汁就变少或流不出来了,则可以挤到乳汁不再流出来后再吸2分钟; 7、切记,吸奶不应该感到疼痛,如果痛,就应该降低吸奶器的马力设定,检查乳头是否在喇叭罩的中心,或者缩短吸奶时间。

冷冻母乳会损失营养吗? 不可否认,冷藏或是冷冻过的乳汁,的确会比新鲜的乳汁,少了那么一点点营养成分,但即使是这样,冷藏或冷冻过的乳汁的营养成分也远比奶粉要全面。所以,妈妈们千万不要因为怀疑自己的乳汁冷藏或是冷冻过了,没有营养了,就盲目地给宝宝添加奶粉。 储奶容器的选择和存放条件 玻璃瓶、聚丙烯材质的容器、储奶袋都可以用来储存乳汁。不要用双酚A材料的容器。 一旦乳汁进入你选定的容器,你有以下三种选择: 1、直接让健康足月宝宝吃掉的母乳 室温25-37℃时,可以存放4小时 室温15-25℃时,可以存放8小时 室温<15℃时,可以存放24小时 乳汁不能被储存在超过37℃的环境里 2、放进冰箱冷藏的母乳 冷藏温度在2-4℃,可以储存6-8天 3、冷冻的母乳 在单门冰箱的冰冻室中,可以储存2周 在双门冰箱的独立开门的冷冻室,可以储存3个月 在恒温冰柜中(-20℃),可以储存6个月 解冻母乳最安全的方式是在冷藏室里放一夜,或是拿着容器放在流动水中冲,并逐渐提高水温,将其加热到舒适的喂养温度。

(实习编辑:梁茂芳)

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