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职场孕妈如何缓解孕吐-【新闻】

发布时间:2021-04-11 17:03:17 阅读: 来源:填料厂家

【健康讯 2016年4月24日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

孕吐是准妈妈在怀孕初期最明显的症状,也是最难忍的一种症状,要怎么办呢?尤其是怀孕后仍然坚守在工作岗位的准妈妈们,要减少孕吐的症状要怎么做呢?今天,小编来教教你吧。

职场准妈妈预防孕吐的方法

尽量呼吸流动的空气。 当时怀孕一个多月的时候,就总觉得家里有种闷闷的感觉,而且还有怪味,事实上,这都是孕期不适的反应。随之而来的就是一阵恶心,然后只好到水池边解决问题,搞得自己特狼狈。后来决定到楼下走走,发现空气流动,并且凉爽,吸入后身体感觉不再压抑,于是想到了在家用扇风形式使鼻子边的空气流动起来,结果还真有效果了,欣喜之余孕吐好像好多了。其次,尽量不要到人多车多的地方去,空气浑浊,噪音杂乱,既容易引发孕吐,又对腹中的胎儿有不良影响。

嘴里含一颗小红枣。怀孕至三四个月期间,我对于食物的敏感是前所未有的。以前喜欢吃的食物现在连看都不想看,但是唯独对小红枣情有独衷。其实当时是怕缺铁性贫血而特地买了点,每天含上七八颗,嚼口香糖似的,不着急吃,轻轻含,慢慢嚼,这样既能防止孕吐,又达到补铁补血之功效,真的是意外收获哟。

多听点轻音乐,多睡点觉。怀孕的时候只要一睡不好,准有吐的感觉,仿佛这也有连带关系。于是我每天保证晚上9点半就睡觉,早晨一般7左右醒,醒来后不立即起床,躺在床上听听轻音乐,等感觉好点的时候再起来,中午还要小憩一个小时左右,这样睡着了,孕吐的概率就降低了好多,而且我的睡眠质量得到了保证,对宝宝的发育成长起到了积极的作用。

下面再来看看如何缓解孕吐吧。

职场准妈妈孕吐怎么办

准备好足够的纸巾和手帕,还有装呕吐物的塑料袋。这样子即使自己在上班途中发生了孕吐现象,也可以及时做好处理。

早餐吃得清淡有营养,有些孕妈咪为了让自己抑制孕吐现象而选择不吃早饭,这其实是一种不利于身体健康和胎儿发育的办法,早饭是一定要吃的,只是不要吃得太过油腻和辛辣。

多喝水,女人是水美人,吸收足够的水分可以让自己神清气爽,还可以避免因呕吐而造成的身体脱水现象。

职场妈咪免不了要去一些人口密集的公共场所,因此要特别之余预防细菌感染,外出时戴一个口罩,尽量选择通风的位置坐着。

职场准妈妈孕吐,希望以上方法可以帮你缓解哦。

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