喝什么汤最养生？试试这道汤

喝什么汤最养生？试试这道汤

春季是小孩子发育的黄金时期，也是中老年人养生的好时段。春季天气干燥，气候变换的快，吃的太辣或者太油腻，都不太合适，还是只有喝点汤最适宜。

平常排骨汤、鱼汤我相信大家都喝的不少，喝多了也就喝腻了，还是要换换新口味。春季的蘑菇也是最鲜嫩的时候，尤其是现在种植发达，各类蘑菇都能吃到，简单的熬个汤都鲜美的不得了。

菌菇的营养也很丰富，富含8种人体所需的氨基酸，不仅可以增强人体的抵抗力，常吃还能延缓衰老、延缓寿命、美容皮肤。

今天哈妹一道海鲜菇丝瓜瘦肉汤给大家，家常做法，步骤简单，一看就会，学会了做给家人吃吧。

配料:

丝瓜1斤、海鲜菇150克、瘦肉100克、蒜末适量、油适量、白糖适量、生粉适量、盐适量、生抽适量

烹饪步骤:

1.准备食材。

2.丝瓜刨皮切成等长小段，海鲜菇冼干净待用。

3.瘦肉切丝，用盐、生抽、白糖、油、生粉调味拌好待用。

4.起油锅，放蒜末爆香，倒入丝瓜翻炒，加适量盐调味。

5.倒入海鲜菇混炒一会。

6.加3小饭碗清水煮滚。

7.放入腌好味的瘦肉同煮，肉熟关火。

8.装入汤碗即成，

TAG标签：