三款瘦身食谱跟着吃肚子小一圈
发布时间:2022-06-29 16:01:40
阅读:次
来源:填料厂家
三款瘦身食谱跟着吃肚子小一圈现代人,对于事情是很盲目地,听风就是雨,但对于减肥,大家一定要用理智方法,今天就推荐三款瘦身食谱,让瘦身事半功倍!1.玉米笋白菜汤:白领减肥最爱食材:白菜心、油面筋、玉米笋、黄瓜做法:黄瓜洗净切斜片;油面筋切块;白菜心剥开。锅里倒入适量水,烧滚,先放入玉米笋煮二、三分钟,再依次放入白菜心、油面筋、黄瓜片稍煮,最后用盐、蘑菇精调味,即可出锅。这款减肥汤品的神奇之处就是它可以作为主食用哦!对于现在女性来说,省力省时才是最给力的事情对不对!只需要一碗汤就轻松解决温饱问题还能够燃脂,那可乐而不为呢?2.素食海皇羹:健康瘦身食材:紫菜20克,海带40克,香菇80克,蘑菇80克,鲜芦笋80克,素虾仁20克,葵花籽油1汤匙,玉米1汤匙,嫩豌豆少许,鸡蛋清1个,姜汁酒1汤匙,素高汤1.2升,太白粉(生粉)少许,盐1茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉、麻油适量做法:素虾仁用开水浸软。海带浸泡后切丝。蘑菇切片。香菇切丁。各种材料汆煮候用。鲜芦笋去皮,切丁备用。紫菜浸泡洗净。锅烧热,下油一汤匙,洒入姜汁酒,注入素高汤,放入紫菜及各种已汆煮的材料。煮沸后将蛋清打匀,加入豌豆、玉米、芦笋丁,以及盐、糖、胡椒粉、麻油等调料。太白粉加水调匀,倒入勾芡,至汤羹浓稠即可。3.冬瓜煲麻鸭汤:驱除水肿食材:冬瓜、麻鸭、薏米、蜜枣、鲜姜做法:需要准备一只处理干净的麻鸭,一小碗薏米、一大块带皮的冬瓜、两颗蜜枣、数片鲜姜。将薏米淘净后用清水浸泡两个小时;麻鸭斩成核桃大的块,加一汤匙花雕酒用沸水焯透、撇净脏沫后捞出沥干;冬瓜去籽后带皮切成一寸的大块;锅中放少许油,煸炒姜片后放麻鸭块翻炒三两分钟,倒入开水烧开,炖一个小时后放入冬瓜接着炖半小时调味即可。
TAG标签:
肾癌症状该如何治疗好小儿急性化脓性关节炎有哪些症状
腭裂如何预防
儿童癫痫的饮食规划有哪些
相关阅读
- adidas Originals by White Mountaineering 2017 秋冬首波
- 万圣节配色!女生专属 Little Posite One 十月发售
- 阿迪达斯Montreal 76蓝黑配色怎么样 adidas Originals Montreal 7
- 《Dragon Ball Z》x adidas Originals Yung-1「Frieza」联名
- 室外篮球架重新涂装需注意哪些方面?-篮球架-运动人生
- 墙外世界 VOL.430 - Ian Connor 亏了 20 万美元,调侃不想做下去了
- 2018下半年发售的AJ鞋款有哪些 2018秋冬值得入手的AJ鞋款推荐
- TNF高端紫标将在北京三里屯开店 The North Face紫标为何会登陆中国
- 打篮球总是脚后跟先落地是怎么回事 后跟先落地有什么坏处吗
- Publish Brand 携手 BUDDY 以皮革为主题展开联乘