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职场妈妈易生出缺钙儿-【新闻】

发布时间:2021-04-06 07:57:31 阅读: 来源:填料厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

职场中的女白领缺乏日照,这是造成这种恶果的主要原因。

影响佝偻病的两大营养物质——钙元素与维生素D。钙做为人体骨骼中的重要“材料”,需要在维生素D的协助下才能被肠道吸收。怀孕阶段女性对钙的需求量伴随着胎儿的发育不断增加,相应的对维生素D的需求较平时也大大增加。而维生素D的一个重要来源是晒太阳。

阳光中,皮肤在紫外线的刺激下能够“制造”出大量维生素D。如果孕妇得不到足够的阳光照射,体内维生素D自然“入不敷出”,最终导致钙元素吸收不良,致使胎儿因缺钙而影响骨骼的正常发育。

白领女性长期生活在密闭的空调环境里,上下班“打车”,户外活动少。所以更要创造机会摄人足够的维生素D。

①孕期要纠正不良的饮食习惯,不可偏食、挑食,食谱力求广泛,荤素搭配,切不可冷淡富含维生素D的食物。

②孕期要与阳光经常“亲密接触”,尤其是在冬季,更要多做户外活动,不要隔着玻璃晒太阳,应让皮肤直接接受阳光照射(因为紫外线不容易透过玻璃窗)。

③必要时在医生指导下服用维生素D的药物制剂,以防止缺钙儿降生。

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