冬季女性养生茶配方

一、冬季食疗养生茶活血补身茶【材料】黑豆100克、苏木10克、红糖适量、清水700ml。【泡法】将黑豆用清水洗一下，沥干水分后备用。在锅中加入适量清水、苏木和黑豆，将黑豆煮熟后取出苏木和黑豆。之后加入适量红糖，将其搅拌融化后即可食用。【功效】在经期后期或经血量少时饮用这道茶，可以调养虚弱的身体。另外，想补肾、乌发的女性也可以经常引用这道茶。黑豆的营养价值与黄豆不分上下，药用价值高于黄豆。只是不易消化，所以消化功能较差、尿酸、痛风患者不宜过度食用。补血茶【材料】绿豆30克、红枣30克、红糖适量、清水500ml。【泡法】把绿豆和红枣清洗干净后沥干水分备用。锅中加入适量清水，将绿豆和红枣下入锅中，以大火将其煮熟后转为小火，煮到豆烂。加入适量红糖，过滤残渣取汤汁饮用。【功效】面有菜色可每天引用一杯，半个月就能拥有好气色。绿豆清凉解渴，具有清热消暑、利尿、润喉止渴、明目降压的作用。因为绿豆性凉，所以脾胃虚寒，有腹泻情况的患者不适宜经常食用。另外，绿豆会产气，所以消化功能较差的人也不宜过量食用。消炎明目茶【材料】黄豆30克、桑叶15克、清水700ml。【泡法】将黄豆、桑叶清洗干净后沥干水分备用。锅中加入适量清水，下入洗好的黄豆和桑叶，以大火煮沸后，转为小火慢熬。豆煮烂后即可关火，过滤掉残渣，取汤汁饮用。【功效】消除急性结膜炎带来的红眼，可饮用此茶。黄豆中含有的卵磷脂和多种维生素对人体健康十分有益，经常食用黄豆，可以改善心血管疾病、老年痴呆症和女性更年期等症状。痛风、尿酸过高的患者不宜过量食用，在痛风发作时不要食用。消化功能较弱的人要适量食用。黄豆中的胰蛋白酵素抑制剂会产生恶心、呕吐、腹泻的情况，一定要煮熟后食用。消斑补脏茶【材料】黑芝麻30克、核桃仁30克、豆浆200ml、牛奶200ml、蜂蜜适量。【泡法】把黑芝麻和核桃仁清洗干净后，研磨成粉末。把豆浆和牛奶倒入锅中煮热。再把磨好的黑芝麻、核桃仁粉加在豆浆牛奶中，搅拌均匀后再加入适量蜂蜜即可饮用。【功效】每天饮用消斑补脏养生茶，可起到淡化雀斑、滋润肝肺的作用。芝麻性燥热，因此有热燥性咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛者不宜食用。脾胃保健茶【材料】松子2颗、花生5颗、核桃3颗、乌龙茶2克、热水250ml。【泡法】将松子、核桃、花生清洗干净后备用。将花生炒熟去皮，在壶中加入乌龙茶，用热水冲，去除杂质后倒出水分。将松子、花生、核桃研磨成粉末。再把磨好的粉末倒入乌龙茶壶中，加入开水，闷2分钟后即可饮用。【功效】健脾胃，对于食欲不振、脾胃虚弱的人有调理改善作用。松子热量较高，所以想要减重的人不宜食用，另外有腹泻、咳嗽的患者不宜食用。二、冬季养生花茶玫瑰蜂蜜茶【材料】玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。【泡法】将水倒入锅中煮沸后放入红茶包，冲泡约6分钟。将玫瑰花放入红茶液内拌一拌，继续用小火煮沸。倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片即可。【功效】性质温和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠的功能，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。绿豆菊花茶【材料】菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。【泡法】将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。【功效】排毒养颜、平整面部粗糙毛孔，使肌肤光洁，是去痘妙方。芦荟红茶【材料】芦荟20cm长的1段，菊花少许，红茶包1个，蜂蜜1勺。【泡法】芦荟去皮只取内层白肉。将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮，水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。【功效】提高细胞活力，加速脂肪消化，调节人体的生理机能，改善肌肤光泽，减慢皮肤老化，是美白养颜的良方。