一道美食一定要多做给孩子吃越吃越聪明
发布时间:2022-07-06 10:07:43
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来源:填料厂家
一道美食一定要多做给孩子吃越吃越聪明
一家三口独爱咖喱味的食物,不管是咖喱饭还是面,都爱到不可,这款咖喱饭做法简单味道却超级好吃,一定要多多备饭呀。
今日好爸爸妈妈育儿园Z为我们推荐一道做给孩子吃的养分美食是:咖喱炒饭
咖喱炒饭是人们喜爱吃的食物之一,宝宝们都喜爱吃咖喱炒饭,味道鲜美的咖喱炒饭养分十分的丰厚,其中包含了许多蔬菜、肉、鸡蛋、海鲜等等。
这道养分美食是由米饭,虾,鲜贝,鸡蛋,盐,白胡椒,料酒,芹菜,洋葱,青红黄甜椒,咖喱粉,椰子粉等食材和调料搭配而成。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃米饭有什么好处!
米饭的养分价值也是十分丰厚的,并且经常吃的话可以改进身体的一些各式各样的疾病,并且米饭里面主要就是有碳水化合物,并且米饭经常吃的话也可以到达美容养颜的效果。好爸爸妈妈育儿园Z为我们讲解下孩子吃鸡蛋还有什么好处!
鸡蛋中的微最元素,如硒、锌等也都具有防癌效果。鸡蛋蛋黄中的两种抗氧化物质叶黄素和玉米黄素,能保护孩子眼睛不受紫外线损伤,下面好爸爸妈妈育儿园Z为我们把这道养分美食的做法共享下
第一步:虾剥壳、鲜贝洗净,用盐、白胡椒、料酒腌渍;芹菜、洋葱、青红黄甜椒切粒待用。第二步:起油锅,打散俩鸡蛋入锅划散成型,先装碗里待用。
第三步:锅里续点油,把虾仁、鲜贝下锅爆变色,下入芹菜、洋葱、青红黄甜椒粒,炒到五六老练,加入冷米饭,事先划散的鸡蛋,放盐、咖喱粉、椰子粉持续爆炒熟,入味后,即可装盘。
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